女性のからだとリズム
女性のからだ−ホルモンによる特有のリズム
女性のからだには女性特有のリズムがあり、通常このリズムにのって、女性としての機能をサイクルしています。このリズムをつくっているのは、エストロゲン・プロゲステロンといった女性ホルモンです。この女性ホルモンの分泌が、それぞれ一定のリズムを保って、多くなったり少なくなったりする事で、規則的なリズムが生まれます。
しかし、心や身体に何らかのトラブルが生じたとき、本来女性が持つ大切なリズムは、少しずつ乱れていってしまいます。
女性のからだ−生理の時
生理とは、受精卵の着床に備えて増殖した子宮内膜が、着床が無かった場合、剥がれ落ちて血液と共に排出され、次の妊娠に備えるシステムです。
生理前から生理中にかけては、エストロゲン・プロゲステロンという女性ホルモンの変動が、集中して起こってきます。それに伴って、心身に様々な変化が起こってきます。個人差はあるものの、多くの女性が変化を感じているはずです。
こうしたホルモンは、脳の視床下部−下垂体−卵巣系で分泌されます。視床下部によってコントロールされている下垂体の命令で、卵巣が作動し、女性ホルモンが分泌されます。
また、視床下部には自律神経（交感神経・副交感神経）の中枢もあり、ホルモンの変動の著しいこの時期、自律神経の働きも不安定になってきます。ですから、頭痛・めまい・のぼせ・吐き気・憂うつ・消化器症状など、様々な全身症状が現れてきます。
女性のからだ−月経異常
月経前緊張症
生理前に、乳房が張る・のぼせる・むくむ・頭が痛い・肌荒れ・便秘・腰痛・・・などといった症状があらわれる事はありませんか？あるいは、イライラする・集中力の低下・無気力・憂うつ・情緒不安定・・・などの精神症状、または睡眠や食欲の異常などはみられませんか？
こういった症状が、日常生活に支障を来たすほど強く、毎月継続して生理前に現れる場合、月経前緊張症といいます。月経の１週間位前より、この様な症状がみられ、一般に開始後に症状は消失します。ホルモンの変わり目によって、からだの調子が左右されるのが原因の一つと考えられます。
また、生理の直前というのは、子宮内膜が増殖して、子宮が一番ふくらんでいる時期です。そのために、骨盤の中でうっ血が起こりやすく、腰の痛みを起こしたり、血流を悪くして下腹部の不快感を引き起こしたりもします。
月経困難症
生理中の骨盤の中では、子宮を収縮させることによって、剥がれた子宮内膜と血液を外に出す、という仕事が繰り返されています。この収縮時に下腹部の重い感じや、痛みを伴います。
ある程度の不快症状は心配のないものですが、何も手に付かず、毎回寝込んでしまうとか、日常生活に支障をきたす程ひどい場合、これを月経困難症とよびます。月経困難症は、大きく以下の二つに分けられます。
- 器質性月経困難症
-
子宮内膜症や子宮筋腫などの病気がある場合や、子宮後屈などに見られる、子宮や靭帯の位置異常、子宮頚管が狭い、などの器質的な異常が原因している場合の月経困難症の事です。
これらの異常があると、子宮の収縮がスムーズにいかず、血液を外に出しにくくなります。そのため、より強い収縮力が必要になり痛みも強くなります。
- 機能性月経困難症
-
検査をしても、子宮や卵巣などに、病気や器質的な異常が見られない場合の月経困難症の事です。
原因は、色々ありますが、一つには子宮収縮が強すぎるという事が考えられます。これには、子宮内膜が剥がれる時に、内膜がつくるプロスタグランジンという物質が関係してきます。この物質が、子宮の平滑筋に作用して収縮を促すので、多すぎると収縮がより強く起こり、痛みも強くなります。また、月経周期が長く、量の増加が見られるような時も、強い力で収縮しようとするので、痛みが強く出る事もあります。
また、心理的な状態も無視できません。自律神経は、ショックやストレス、気分や情緒に左右されやすく、まずは消化器、循環器、その他様々な機能のバランスを狂わせます。内分泌系への影響も大きいので、女性特有のホルモンサイクルは乱れ、それに伴い月経周期にも狂いが生じ、様々な体調不良を訴えはじめます。
女性のからだ−リズムをとりもどすために
生理が無い、量や日数・周期もバラバラ、痛みも強い・・・など、おかしいな？と思う事はありませんか？
それは、あなたの身体が出している、何らかのサインです。これを無視してはいけません。うまくサイクルできないのには何か理由があるのです。子宮や卵巣の病気が原因している場合もあります。放っておけば妊娠も難しくなります。ですから、何らかの異常に気付いたら、一度婦人科で検査を受けてみることです。
検査の結果、特に異常はみられなかったとしても、各器官や機能は確実にバランスを崩してしまっています。しかし、健康なカラダには、ホルモン分泌や自律神経に乱れが生じたとしても、常に一定に保とうとする機構が備わっているのです。症状をひとつひとつ治療していくのでは大変な事ですが、マッサージや鍼等の刺激によって、全身のバランスを整える事で、各機能が本来の働きを取り戻していきます。ですから、なるべく早い時期での軌道修正が望まれます。
もちろん、日常生活を見直して、改善していく必要もあります。心身のストレス、環境の変化、無理なダイエット・・・思い当たる事はありませんか？
心とカラダが、共に良い状態でなければ、女性としてのリズムは安定していきません。
女性のからだ−治療
生理痛の原因となる骨盤内のうっ血に対して、血液循環を良くする目的で、マッサージや鍼、軽い体操等が効果的です。また、生理前は、精神的にも不安定になりがちですから、そういった高ぶりを抑え、リラックスさせるのにも適しています。生理中少しでも楽に乗り切るためには、むくみやうっ血が出始める、生理1週間位前から始めるのがポイントです。
卵巣や子宮などの生殖器は、骨盤の中に収まっています。筋のアンバランスなどから、骨盤に歪みが生じれば、当然骨盤内の環境にも影響してきます。筋力がおちてきた、姿勢が悪い・・・など思い当たる場合、全身のバランスを見直す必要があります。
ホルモン分泌や自律神経の調節機関は、バランスのとれた健康体でこそ、うまく機能していくのです。
「更年期からの心と体」 ・ 「女性のからだとこころ」 もどうぞ
カテゴリ「主に女性の症状」内のナビゲーション（リンク）
※当サイトへのリンクはご自由にどうぞ。