Wellness広小路治療院

筋、腱、腱板（肩の回旋運動を行う棘上筋,、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の集まり）などの障害によるもの。腱板損傷（断裂など）では"肩が抜けた”、”肩が壊れた”などと訴え、しばしば腕が上がらなくなる。

オーバーユースにより肩の関節の組織に炎症、小さな外傷、摩耗が生じて起きる。

大胸筋、上腕二頭筋、前腕の屈筋群のストレッチやマッサージ。投球後のアイシング。

• 投球動作はひとつの筋肉だけが働いているわけではないので、チューブやダンベルを使って積極的にトレーニングして補強すべきである。
• ウォームアップを入念にする。
• 休息日をバランスよくとりいれる。
• ピッチングの動作、テニスはサービス動作のなかでどこに違和感があり、またどこが弱いかを把握したうえでバランスをとるようなかたちでトレーニングメニューを作成すべきである。

手関節（手首）と指を曲げる筋（屈筋）の強い収縮の繰り返しにより炎症や断裂が生じて痛みがでる。 (例)上腕骨内上顆炎、内上顆の剥離骨折、成人の場合使いすぎによる変形性肘関節症

発痛の初期は内側に出て、進行した場合外側に出る。 (例)上腕骨小頭の離断性骨軟骨炎伸側痛−上腕三頭筋腱炎、肘頭の剥離骨折、肘の変形

肘関節が過度に伸ばされる為。テイクバックからフォロースルーの間に起こる場合が多い。ストレート、シュート投球時に起こりやすく、とくにストレート時に強い。